但是遗精不算破戒 不要有心理压力 只是遗精后容易产生思想动摇 情绪也会变得不稳定 变得消极，欲望也会变大 所以遗精后很容易出现破戒的情况。
因情绪和放松警惕破戒的案例太普遍了！
所以遗精后要学会管理好情绪，把情绪稳定下来 提高警惕，避免心魔钻空子，诱使破戒的发生， 遗精后断念要彻底，不能留有贪念，因为一旦邪淫上脑就是身不由己的状态，就只能导致破戒的发生 严格做好情绪管理和提高警惕 就能让你平静的渡过遗精这段时间，而且遗精从本质上来说也是泄了精气，精被泄掉，人自然也会出现不适和症状，所以我们戒色后也要学会掌握降低遗精频率的方法，因为遗精关也是算是戒色的一个系统工程，因为彻底戒撸和严格控遗是身体恢复的大前提，所以我们戒的更好，就要学会掌握降低遗精频率的方法，对治遗精最重要的两点就是：总结和断念
你每次遗精都要总结是什么原因导致遗精的出现，然后记笔记，一一避免，这样才能很大程度上降低遗精频。
心境对遗精也是重中之重，因为心为君，心生起邪念，就会导致精关不固，就很容易遗精，如果思想干净，相火就不会妄动，那么在很大程度上能减少遗精的次数。所以多加强对内心的观照力，时时刻刻提起正念，保持内心的清净祥和。

慢慢来吧

薄伽梵歌

兄弟你好，这是因为戒色只是停止变坏了，但过去长年累月的xie'yin不是说没就没的，这也很可能是频繁遗精了，频繁遗精想要恢复是需要花费很大时间和精力的，我过去就经历过很厉害的遗精滑精，吃什么药都没用，经过很长很长时间的努力才恢复过来，建议兄弟从吃素开始做起，吃素对控遗的帮助是很大的问，吃素也几乎是控遗不可或缺的一项了，图片上的字都是纯手的的，很希望能帮助到你，有什么问题也可以随时问我

加油

意淫严重吧

下定决心不怕牺牲排除万难争取成功

继续坚持下去！证明你身体有所恢复，但要注意养生

原因很多，晚上喝水太多，心情过于激动什么的。

做梦遗精的话，也就是梦遗，对治梦遗最重要的还是心境，如果你断念功夫到位，不起心动邪念，保持内心清净祥和，那么梦遗会在很大程度上减少，配合固肾功还有早睡早起，梦遗问题是可以得到根治的，因为梦遗一般时间段都是凌晨四至五点之间，除非有其他因素干扰，才会提前梦遗的时间，晚上尽量在九-十点之间就睡，然后早上五点左右就起，坚持下来，梦遗自然就消失了，早睡早起不仅能治梦遗，而且还能加强肾气，身体的各种器官都得到了休息之后，脸色会变好，身体也会越来越好。我的贴有对治梦遗的，可以去看看，对你帮助一定很大。戒色后大部分戒友都会遇到遗精困扰，只是严重程度不同，戒色后如果遗精关过不了，那么身体很难恢复，因为中医：久遗八脉皆伤，所以戒色之后一定要学会控遗之道，还有就是遗精也不需要太过于害怕，实在不行可以喝中药，配合药物治疗，吃中药对治遗精很有帮助。

加油