第一，生地枣仁粥。生地20克，酸枣仁30克，大米150克。适用于更年期，失眠多梦者。
第二，银耳鸡肝汤。银耳15克，玫瑰花10克，鸡肝100克。适用于更年期，不思饮食者。
第三，二仙羊肉汤。仙茅10克、仙灵脾15克，羊肉250克。可以起到滋养肾阴的功效。