第一，牛奶粥。100克大米和500克牛奶，小火熬制即可。
第二，胡椒猪肚。可以起到温中健脾、暖胃正痛的功效。
第三，虫草百合鸭肉汤。3克的冬虫夏草，25克的百合，100克的鸭肉。可以起到健脾养胃，润肺补肾的功效。