健身的范围很广阔，健身除了体育含括的项目之外，还有很多内容，例如，写字、唱歌、做家务、位瑜伽等。健身分为器械锻炼和非器械锻炼。健身也是男女用来塑造曲线身材的一种锻炼方式，现代的男女都喜欢这项运动。健身有益于提高身体素质.