我现在绝食减肥已经第四天了不吃任何食物只喝水，已经四天只有小便没有大的，现在觉得全身没力气，脑袋有点发晕，目前没称重也不知道瘦了多少斤，我计划是只喝一个月的水，看看效果如何，如果效果好继续饿一个月，绝食第三天照镜子觉得脸部的下颚骨已经慢慢露出来了，请问一下绝食减肥还要注意一些什么吗？本人男30岁身高174体重192