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回复：为了健康坚持跑步

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7月22，跑步11km，快走1km，合计12km，耗时94分钟。

218楼2010-07-22 14:13

7月23，跑步9km，快走1km，合计10km，耗时80分钟。

221楼2010-07-23 13:38

不感兴趣

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今天是来跑步吧2个月，纪念一下

7月24，跑步11km，快走2km，合计13km，耗时110分钟。

223楼2010-07-24 20:40

天气炎热，欢迎楼上两位来喝茶~~~~~~~~
7月25，休息
7月26，跑步11km，快走2km，合计13km，耗时110分钟。

226楼2010-07-26 13:37

完了，写错了
7月26，跑步9km，快走1.2km，合计10.2km，耗时80分钟。

227楼2010-07-26 13:37

7月27，跑步9.2km，快走1.1km，合计10.3km，耗时80分钟。

228楼2010-07-27 13:46

谢谢ls各位的顶帖和支持

7月28，跑步10km，快走1km，合计11km，耗时88分钟。

233楼2010-07-28 13:40

今天是我的生日，祝自己生日快乐，嘿嘿

7月29，跑步10km，快走1km，合计11km，耗时88分钟。

234楼2010-07-29 13:37

不感兴趣

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回复：235楼
香哥，我是最近有时间，才跑10km
没时间的话，一般跑个8km

236楼2010-07-29 16:49

谢谢鸵鸟大哥和残月的表扬

7月30，跑步10km，快走1km，合计11km，耗时90分钟。

239楼2010-07-30 18:00

7月31，跑步12km，快走1km，合计13km，耗时107分钟。

7月就结束了，迎接8月的到来

240楼2010-07-31 17:47

8月1，跑步7.8km，快走1.2km，合计9km，耗时80分钟

242楼2010-08-01 20:59

8月2，今天状态很不好，跑了16，17分钟，2km左右
sigh，明天继续努力

245楼2010-08-02 12:56

谢谢ls各位的鼓励
8月2，跑步9km，快走1km，合计10km，耗时80分钟

248楼2010-08-03 13:35

不感兴趣

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8月3，跑步10km，快走1km，合计11km，耗时90分钟

250楼2010-08-04 13:37

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