好猛

比我拧的好多了

很不错了

业余练拧拉着重在于拧出机会，要注意下一板正反手的连续进攻

厉害，什么配置？

手腕要拧废

先练基本功

就问一句手腕疼吗

说实话感觉你比我厉害，但你拧完球重心多是后仰的。这样对方回球一快你后续衔接是跟不上的。但你这又不是那种暴力一板过。还是重心和步法衔接注意一下吧。

好是好　　就是感觉太费腕

牛逼…

你这撕不像撕，拧不像拧的。拧拉肘部要向前架起来，右脚大腿碰球桌，身体下压架肘引拍。手腕回勾的是撕的程度，拧拉还要大点。

同意15楼，王皓引拍时手腕回收幅度大，主要是他肩膀内扣+肘内翻，而不仅仅是手腕内屈。手腕内屈甩出来对手腕压力比较大，肩膀内扣+肘内翻后，利用肩膀和肘发力引导手腕发力，手腕仅起一个调节击球点和出球弧线的作用。
另外拧拉并不是拍子横下来摩擦，而是撞出去，换句话说，保证击球瞬间板型对就行了，手腕上不要有多余的动作。所以建议先不要用拧的手法，而是把拍面亮起来一点，把手腕控制住，通过肩肘发力，把球拨过去，熟练之后，再加入手腕动作。