第一，水煮玉米，排肠毒，利尿消肿。不要剥掉玉米的外衣，在冷水中浸泡半小时后，在放入水中煮。
第二，水煮梨，缓解慢性咽炎，保护肝脏。水煮梨后，加入适量冰糖食用。
第三，水煮大枣，提高免疫力，把整个大枣或切片后的枣，放入水中煮开，然后冷到合适温度即可。
第四，水煮桔皮，缓解口臭，便秘，化痰止咳。将桔皮放入水中，煮开后，冷却到合适温度即可。