第一，夜尿频多，晚上小便两三次。甚至更多。这说明是肾气不固。
第二，手脚冰冷，手脚发热，身体发热，怕冷怕热。说明身体是阴阳两虚。
第三，失眠多梦容易醒，还有盗汗，说明有心肾不交的情况。
今天教大家一个补肾的好方法，生地10克，山药10克，山茱萸10克，丹皮10克，
泽泻20克，煮水喝，一天两次，起到一个补肾养阴的作用。