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求助右侧大腿胯关节咔咔作响

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今天第一次跑了个十公里,跑到第十公里的时候明显感觉右侧大腿胯部不舒服,坚持跑完之后走了一段路感觉好多了,想求助一下大佬们几个问题,该怎么解决?
一,我坚持跑步到现在大概一个半月了,基本上跑一休一,每次做热身的时候做摆腿和抱腿的时候右侧快部会咔咔作响,跑完步这个部位会有一点痛。
二,刚开始跑步的第一个月,每次跑完右侧小腿,大腿肌肉和膝关节会有痛感,而左腿没有那么明显的感觉,开始我怀疑我自己两条腿不一样长,但是我今年三十九岁了,这三十多年来从没感觉和发现自己长短腿,并且我仔细观察了我的鞋子脚底磨损情况,两侧都一样,右腿以前也没有受过伤啥的,我感到非常疑惑。
三,我跑步时带着手环和手机,但是只开手环记录跑步情况,手机不记录。跑完步同步数据的时候发现运动轨迹和我实际跑步路线相差很大,这对我的跑步数据统计影响大不大




IP属地:山东来自Android客户端1楼2022-04-17 10:11回复
    我跑步都是拿手机跑的 加油啊老哥


    IP属地:广东来自iPhone客户端2楼2022-04-17 15:09
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      2025-08-04 22:15:20
      广告
      不感兴趣
      开通SVIP免广告
      同抓着手机,你手机壳带个手机绳套在手腕上,基本不会掉,


      IP属地:江西来自Android客户端3楼2022-04-18 14:02
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        跑过量了,建议慢慢增加跑量。


        IP属地:湖北4楼2022-04-18 15:21
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