每日冥想记录_冥想吧

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每日冥想记录

我冥想因为自己身体不好，冥想会改善一些
但是自己不能坚持下去，所以做个记录督促自己
经常躺着冥想，10到15分钟，喜欢听雨声冥想
day1
右耳听到高压锅出气声，
左耳听到很明显的心脏跳动的声音，
又又又又走神!!强行让自己集中又眉心有点痛，但是慢慢调整下来就好了，偶尔感觉身体往下沉很舒坦，但是一会就没有了

送TA礼物

来自Android客户端1楼2022-04-16 15:48回复

day2.走神! ! ! 老是走神 ! 拉回来眉心又痛

来自Android客户端3楼2022-04-17 17:47

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不感兴趣

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day3
依然走神

来自Android客户端5楼2022-04-18 23:38

day3
前面走神，后面进入状态后，身体下沉有一种要转圈但是转不过去

来自Android客户端7楼2022-04-19 13:38

day4昨天晚上一直静不下心来冥想

10分钟不到就放弃了

来自Android客户端8楼2022-04-21 08:46

day5
走神，不认真了，没有以前的感觉，要静啊

来自Android客户端9楼2022-04-22 00:34

day6昨天冥想时睡着了

来自Android客户端10楼2022-04-23 10:47

day7，还是走神，回神眉心一点点痛手放在肚子上感觉有脉搏在动

来自Android客户端11楼2022-04-23 23:00

不感兴趣

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day8，走神，无感觉

来自Android客户端12楼2022-04-24 10:39

day9走神没有感觉

来自Android客户端13楼2022-04-26 09:35

day10，一直走神，这次坐起来有了起色，虽然还是走神，集中还是有点痛然后静下来要有一种往后倒的感觉，差点放弃，可能是天气热，感觉到热感从心脏到四肢的感觉

来自Android客户端14楼2022-04-26 23:58

day11和昨天感觉一样

来自Android客户端15楼2022-04-28 10:45

day12 昨天偷懒了，，害，今天坐起来冥想不太稳身体在抖，所以躺下了，走神，拉神回来又眉心痛

来自Android客户端16楼2022-04-29 15:26

day13 成功偷懒没有冥想

来自Android客户端17楼2022-05-01 10:40

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