自顶

22年新打卡贴：三月份到现在跑了十三个五公里

自己开始跑步也是循序渐进的，最开始跑俩公里都喘的厉害，现在跑五公里尽量控制在半小时（适合自己的频率）。当然有其他运动也赞同。

打卡：五公里慢跑，倆公里快走

4：25打卡：之前因为疫情俩个月没有喝中药，今天看了下医生。医生说可以减量了靠自己慢慢恢复。现在的情况：bo起恢复不过比较慢，性欲还是不高。比以前好了很多。晚上打卡五公里。

五公里打卡

4月27打卡：基本恢复了，就是平时欲望很多。不过功能都正常了。

五公里打卡

今天又去抓中药了：感觉时好时差，希望可以做时间的主人

说下最近情况：中药断断续续在吃，最近下雨 跑步有段时间没跑了。然后身体情况，其他情况基本都恢复了，就是性欲低然后勃起恢复还不错（基本想翘都能翘起来硬度也ok）

6月6打卡：之前一直下雨，已经很久没有跑步了。今天难得放晴，慢跑五公里。想要恢复快一起多运动，严重一定要去看下中医。希望大家身体健康

6.16打卡：最近天气变晴，陆陆续续开始跑步，今天跑步五公里。

加油吧，

统一回复下最近的情况：最近流感高发期，单位也很忙，所以运动就耽搁了。我发现躺着的时候 勃起时间和硬度都不错，站起来就有点困难了。下次面诊的时候和医生提下，希望能改善。性欲一直很低，医生也说自己一个人的时候和女生相处是不一样的，所以不好判断。不过我个人感觉往好的方向发展了。加油吧！