由于番茄中的茄红素可以降低热量摄取，减少脂肪积累，并补充多种维生素，保持身体均衡营养，所以我已经决定今年夏天就靠它来减肥啦！“番茄减肥方法”提倡饭前吃一个番茄，每100克番茄含有16大卡热量，即使吃一个中等大小(250g)的番茄，也只有40大卡的热量，相当于一碗饭的1／5。同等重量的苹果则含有107大卡的热量，相比之下番茄的热量还不到苹果的一半。而且据说番茄汁也有同样效果。对于这次成功减重，我很有信心呢！！