我郁闷了减脂增肌帝进【健美吧】_百度贴吧

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我郁闷了减脂增肌帝进

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我的计划是先器械然后又有氧然饮食第脂第热量可进行了几个月了肌肉掉了脂肪掉的很少该不该把器械和有氧分开呢？有氧低热量掉肌肉器械加快糖原消耗我矛盾了求高人告诉我怎么办？

送TA礼物

1楼2010-05-25 13:00回复

饮食上调整了么？

IP属地:广西

2楼2010-05-25 13:02

不感兴趣

开通SVIP免广告

不现实

星座王

点亮12星座印记,去领取

活动截止:2100-01-01

去徽章馆》

IP属地:山东

3楼2010-05-25 13:03

不可能，我曾经也有这种想法。但是后来知道了，你要想增肌，就不能做太多的有氧，不然的话，就白练了。而且，你大量的有氧练完，也不会有很多精力在做力量了。所以增肌和减脂不能兼得。

IP属地:新疆

4楼2010-05-25 14:49

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