你们吊单杠能坚持多久？【腰椎盘突出吧】

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我看吧里有朋友说坚持吊单杠，但我发现自己吊着完全无法坚持，最多几秒钟，所以很好奇你们是怎么做到双手吊着坚持下去，臂力有那么强么？还是说因为我四十多岁完全体力不行了

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IP属地:安徽

1楼2022-04-13 21:41回复

我年龄跟你相仿，一开始跟你一样只能几秒钟，坚持了一个月后能达到半分钟

IP属地:陕西

来自Android客户端3楼2022-04-14 00:02

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对症治疗很快就能消除不适症状控制在突出。中药方是标本兼治治愈之本！实在不行就找我治疗好很多各类型轻重腰突拯救太多差点就手术治疗的患者！我发的帖子了解一下各类型轻重腰椎间盘突出康复很多新老突友祝康复

IP属地:江西

来自Android客户端4楼2022-04-14 06:42

如果没动过手术，建议中医吧，我33老婆和我同事37岁就是同样的中药吃好的，我老婆是白老鼠，中间换过两家中药，第三次才吃到真正有效的药的。然后介绍给了一位老同学，但是他动过手术，所以吃了半个月都没改善就停了。

IP属地:广东

来自iPhone客户端5楼2022-04-22 12:41

单杠，压腿拉筋，挺肚

IP属地:山东

来自Android客户端8楼2022-05-14 11:10

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