2023年4月2日站桩：上午1小时40分钟，晚上1小时～

2023年4月3日站桩：早晨2小时～

2023年4月4日站桩：早晨2小时，晚上40分钟～这一阵脚和腿的反映比较大，特别是左边。去年也是脚掌从脚趾头到脚底板挨着酸麻胀痛了一遍，有一种明显感觉到每个位置的变化，比如脚外侧、内侧、具体每一根脚趾头直到脚底板等酸麻胀痛后，直到有点从脚掌吸住贴平地面的感觉。今年的和去年不太一样，从三月开始注意力更多放到脚掌后，首先感觉到左边整条腿比右边要高一些，且左边整体踩到地面的感觉没有右边踏实，左边总是感觉要轻软一些。但是之前我一直都感觉两条腿蛮平衡的。特别要吐槽记录一下这左边，起初是大脚趾头和二三脚指头的麻木，大脚趾头连着一根筋从后脚腕到后小腿到后大腿根那种酸痛且踩在地上有一种踩不实酸软的无力感。过几天后脚指头麻痛好一些了，又从前脚掌开始火辣辣的痛再到后小腿那跟筋的酸软，今天早晨左边内侧脚踝下面感觉也有一根筋开始痛和酸软了。这种感觉在站桩过程中有点酸软到烦躁。整体来说五十分钟左右才会出现这种感觉，到差不多一个半小时酸麻痛越来越难受，但是五十分钟之前基本就只有前脚掌的火辣辣感受，当然身体其他部位也有变化，再次记录一下脚的变化。

2023年4月5日站桩：晚上2小时，今晚换到右边大腿后侧的筋酸痛～

2023年4月6日站桩：早晨1小时15分钟，上午1小时～

2023年4月7日站桩：早晨2小时～

2023年4月8日站桩：晚上30分钟～

2023年4月9日站桩：下午30分钟，晚上35分钟～

2023年4月10日站桩：早晨2小时，晚上40分钟～

2023年4月11日站桩：早晨2小时，晚上30分钟～

2023年4月12日站桩：早晨2小时～

2023年4月13日站桩：早晨1小时20分钟，上午30分钟～

2023年4月14日站桩：早晨1小时，晚上40分钟～

2023年4月15日站桩：晚上1小时20分钟～

2023年4月16日站桩：上午1小时10分钟～