今天讲点儿深度的，炒股的心理建设。
不少股友可能今年以来，失望、焦虑多，舒心的是大涨的今天很少。感觉投资太难了。
周一大跌，周二早继续大跌，下午突然被拉回来了，今天周三，继续跌。如果在股市里，感觉不会太好，甚至很灰暗。
每轮股市调整，到一定调整时间和深度的时候，都会有人轻者关掉账户，不看了，中者轻仓，重者一键清仓，双手一摊，放弃！一直割我韭，我不玩了还不行吗，我认输，出场，不玩了。
其实，投资的伴生品就是焦虑。焦虑会一直是炒股的一部分。
彻底想明白这点之后，你需要的是管理你的焦虑，把它控制在一定的可控的程度内。
先解释为什么炒股人生就一直会有焦虑。我这么举个例子，你就明白了。就算账户全红、涨得非常好、浮盈很高，你就不焦虑了吗？你会担心股票会跌，患得患失，是不是到阶段顶点了啊？会不会大回调？会不会有灰犀牛、黑天鹅事件发生？经济会不会下滑？疫情会不会影响股价？美联储加息。。。。
明白吗？账户市值涨的很好、浮盈满满的时候，你都会焦虑，更不用说账户不好，甚至大亏的时候了。
所以，一语贯之，炒股的过程中，一直会焦虑。
明白这点后，你应该释然，而不是绝望。 这，就是炒股。
那么，怎么应对焦虑呢？难道就一天到晚地焦虑、郁闷，即便能挣到点钱、甚至大钱，这样的人生，有意思吗？也就是说焦虑的炒股人生有意思吗？
的确是个灵魂问题。
可是，如果你想好的投资回报，还真只有股票。或者股基，股票高高低低地，让人焦虑；股基、指基，甚至债基，其实也一样，焦虑不会少多少。
那么，焦虑可以应对，而且有两个层面：
第一个层面，知道市场不好时，或者哪怕市场好，知道自己过多焦虑时，主动降低持仓。这个非常管用。持仓少，输赢小了，小到一顿饭、一包烟、甚至一瓶水，你就会形态好很多，甚至完全不焦虑。
所以，新手入市，一直亏钱的，应该“小赌怡情”似地投入，不要放太多钱在股市里。一直到，你可以相对稳定的盈利，或者市场比较明显地回暖、上升，即明显牛市要来了。否则，就要放自己的一小部分钱炒股。
还有就是，市场不好的时候，市场本身盘整、横盘、调整；外围情势比较复杂时，比如俄乌战争、美联储升息等，降低仓位，轻仓。
少投入、轻仓，是少或者轻到多少算合适？ 随便给你几个参考点：你可投资资产的不要超过10%；不超过3个月的剩余工资；轻到你几乎不在乎，可以吃好、睡好。
好，第一层面是轻仓、少投入，那么第二层面呢？
第二层面，逆向思维、逆向预期、调整思维、调节心理。
市场地位、低迷，实际是建仓的最好时机。近百年的世界范围，所有的股票历史都是这样的。 百试不爽！
而且，不在低估的时候割肉，持有一段时间，终究会涨回来，而且会新高，这也是百试不爽的。（前提是你没买妖股、热门概念股哪些超高估值，没有基本面支撑的“坏”股票。）
（插一句，避免坏股票也很简单，你买一篮子5-10个股票，股票组合的抗“坏”性，就会很好。即，永远不要单吊、重仓一只。那是赌，不是投资。 ）
你如果能在股票这件事儿上，通透，明白大回调时，其实是好股票越来越便宜，是建仓的好时机。那你就基本在致富的路上了。
你就要想明白，这就跟买菜一个道理，好的菜，是不是价格越便宜买起来越合算啊？
所以，最好的投资策略，正如老巴说了千遍的，别人恐惧时，我用盆接。接什么？接天上跌下来的金子。
这需要主动的控制自己的思维和情绪，形成反过去的思考方式和喜怒哀乐方式，本质时股市的价值观的逆转。大跌的股市，好股票便宜，是建仓的好时机，是发财的好机会。有点和常人、人性，拧巴，是不是？这就是人们常说的，炒股反人性的地方。
好，如果你通透了，股市大跌的时候，你会开心、轻松，股票便宜啊，账户里的终究会涨回来，要买的，价格很便宜，也不用担心会跌到那里去，都这么便宜了。那你就会真正的感觉轻松。
这句话总结很重要：第一层面，是教你减少焦虑，减少损失。第二层面，更可以让你战胜焦虑、超越焦虑，赚到更多。
上面的这套心理建设，觉得值得收藏后，经常反复阅读。因为你会一下子就看懂，深感有道理，但是每次做得时候，都不太容易做到。还得回来重新读一遍。这就是所谓的，认知有个消化、内化、固化的过程。