【图片】第一次跑11公里，突出稳定两个字【跑步吧】_百度贴吧

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第一次跑11公里，突出稳定两个字

只看楼主收藏回复

全程鼻子呼吸，慢慢摇也挺好，不累，但是跑完好饿。心率，步幅都很稳定，哈哈

送TA礼物

IP属地:海南

来自Android客户端1楼2022-04-11 20:03回复

不需要追求配速怎么舒服怎么来不受伤永远跑下去，贴吧里跑得快膝盖痛又来哇哇叫的还少吗

IP属地:广东

来自Android客户端2楼2022-04-11 20:25

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不感兴趣

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坚持初心，慢摇到同心率6分配再考虑别的，当然，一直坚持慢摇是最好的。

IP属地:江苏

3楼2022-04-12 08:43

收起回复

不错，这样的速度

4楼2022-04-12 08:46

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平均心率，最高心率如此接近，真稳！

IP属地:山东

来自Android客户端5楼2022-04-12 19:38

收起回复

坚持一个月配速就上去了

来自iPhone客户端6楼2022-04-13 16:17

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