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停跑一个半月，怎么恢复呀？

只看楼主收藏回复

现在跑的慢，特累，心率还高。
IP属地:北京来自Android客户端1楼2022-04-11 19:10回复
    已经恢复跑一个半月了，基本没有提高
    IP属地:北京来自Android客户端2楼2022-04-11 19:14
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      过个年，停跑两个月了，跟你情况差不过
      IP属地:四川3楼2022-04-11 19:19
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        慢慢来，长距离有氧跑
        IP属地:重庆来自Android客户端4楼2022-04-11 22:13
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          不知道 我停一个多月了现在还没解封
          IP属地:山东来自Android客户端5楼2022-04-11 23:32
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