可以啊

不泡水。直接油炸。好吃急了

宋代以前吃茶就是最后把茶叶吃了，当然那时的茶叶研磨过

茶叶单宁酸非常高。大部分冲泡的成茶并不建议直接食用绿茶除外。抹茶是工艺是古代的蒸茶杀青然后干燥磨粉。而现在的茶叶除了绿茶大部分是其他工艺做的。符合冲茶道。如果是肠道问题建议存点黑茶，沱茶，普洱，红茶。这些都是帮助肠道蠕动的。而绿茶，白茶，青茶。茶多酚相对多。还有摄取量过渡也会单宁过度晕茶。一般黑茶，沱茶，普洱，可以烤后再冲。不宜过量。如果能配合牛奶做成奶茶会更符合吸收。绿茶呢确实可以吃但是也要注意不能过量。

可以买维生素片

别，分品种

可以补充点纤维，轻松便便

绿茶可以吃一点

听说高原地区的藏人就是用喝砖茶来补充维生素，我喝袋泡茶只是嫌白开水喝起来没滋味

茶叶高温炒青的，维生素基本没了吧，也就有点纤维素

维生素不确定，粗纤维一定能补充

越喝越饿

高原和海上补充维生素效果最好的就是茶叶