跑渣第二次夜跑5公里，刻意做深呼吸，虽然心率没有降【跑步吧】

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跑渣第二次夜跑5公里，刻意做深呼吸，虽然心率没有降，但是体感心率舒服了很多

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IP属地:浙江

1楼2022-04-10 21:09回复

可能小米手环的心率也不怎么准，明明体感舒服很多，但是检测的又没什么区别

IP属地:浙江

2楼2022-04-10 21:12

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不感兴趣

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如果体感可以，不喘，不用大口呼吸，就没事，但是初跑者，建议循序渐进，毕竟以后能跑步的时间长着呢，不在乎这十天半个月

IP属地:河南

来自Android客户端4楼2022-04-10 22:01

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我刚开始跑那一段时间，每次都是180以上的心率，平均心率176上下，5km配速也就是5:50的样子，后来慢慢的心率就越来越低……

IP属地:江西

来自iPhone客户端5楼2022-04-10 22:28

每天跑不建议高心率

IP属地:山东

来自iPhone客户端6楼2022-04-11 04:52

我平均心率150多很多大神都说太高了，你这也太高了吧，不过也跟年龄有关系，年轻的话应该还好

IP属地:海南

来自Android客户端7楼2022-04-11 08:18

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