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哲学减肥之道。

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五年前我曾第一次减肥。用黄瓜鸡蛋减肥法。后来,不是我不能坚持,而是,身体出现了严重问题。被迫停止节食。我恢复了正常饮食,但是我暴食了,每天吃大量的沙拉和蛋黄酱,吃米饭也要拌沙拉。我的体重直线飙升,从那以后,我没有减过肥。以后,我接触了一些暴食的人和信息。一直五年,并非是我不想减。一直在思考,到底如何减。我经常遇到,一顿饭没有吃上,下一顿吃很多补了回来,我想象着,假如我几天几个星期节食后,然后我一定会爆发暴饮暴食。


1楼2010-05-23 20:54回复
    我没有随便的参入节食或者绝食的大军,就是因为对暴食的畏惧。在没有暴食症前我就饶有兴趣的对暴食的人或事进行了解。以致我受到强有力的警示:千万不能乱来。


    2楼2010-05-23 20:57
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      2026-01-26 03:29:34
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      我知道了心态在减肥中处于多么重要的位置。一直以来,我都在建立一种系统的对抗节食的心态。节食会给内心带来不安和空虚感。暴食就是不安和空虚的爆发。我认为原因是节食没有被赋予重要的让人信服的意义。没有什么合理的道理作为根基支持我们去节食。我们毫无准备,凭着一股冲动做了一件没有意义的事情。肥胖的感觉不好。节食带来的空虚感和肥胖带来的感受,孰轻孰重?那百分之一千的是节食的空虚感更让人无法接受。


      3楼2010-05-23 21:05
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        因为人作为一种动物,活下去比活得好是更重要的,我们的潜意识会这样以为。就算你直觉中认为你不能活得风光还不如死去。但是,就像你无法控制你的脉搏,心跳,脑细胞的走向一样,你身体的本能是不在你的盲目的控制范围内的。饥饿就是一种本能。


        4楼2010-05-23 21:11
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          必须要有强大的自制力,信心,理智和清醒的头脑。赋予节食高尚的意义。像面对信仰一样面对节食。剖析自己的每一丝思绪,合理的,强化和明晰它。不合理的,就抛弃它。


          5楼2010-05-23 21:19
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            你需要静下心来思考,你要学会冥想。你的敌人暴食,是你心中的敌人,只有内心强大起来,你才能与之抗衡,赶出这个入侵者。


            6楼2010-05-23 21:21
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              我的贴子被核审了。连续修改两次还是不行。如果核审都通过了,吧主看到后,请删除多余的。


              7楼2010-05-23 21:32
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                内心的脆弱只会让你更加失去抵抗力。更加对暴食没有办法。暴食会让你更脆弱。恶性循环……    而,盲目的激情就像一支没有ZuoZhan方针的BuDui,失败是注定的。


                8楼2010-05-23 21:39
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                  2026-01-26 03:23:34
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                  内心的脆弱只会让你更加失去抵抗力。更加对暴食没有办法。暴食会让你更脆弱。恶性循环……    而,盲目的激情就像一支没有作战方针的队伍,失败是注定的。


                  9楼2010-05-23 21:39
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                    内心的脆弱只会让你更加失去抵抗力。更加对暴食没有办法。暴食会让你更脆弱。恶性循环……    而,盲目的激情就像一支没有作战方针的部队,失败是注定的。


                    10楼2010-05-23 21:39
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                      请吧主帮忙删除七八九楼和说这句话的此楼。不要误删十楼啊,保留十楼,拜托了。


                      11楼2010-05-23 21:44
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                        然后我们来总结一下吧。我们需要在节食前做两件事情。第一,赋予节食信仰般的积极意义。第二,理清思绪,不要使自己混乱和冲动。能够洞察自己的内心。


                        12楼2010-05-23 21:47
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                          当你的心灵遵循理性,思绪清晰,情绪稳定。那么所有的混乱的事情都不会出现在你身上。暴食就是一件混乱的产物。


                          13楼2010-05-23 21:49
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                            我已经节食二周,没有暴食,内心平静。


                            14楼2010-05-23 21:51
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                              2026-01-26 03:17:34
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                              待续。


                              15楼2010-05-23 21:52
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