大神们，跑步多久或者说跑量到多少可以开始跑一次马【马拉松吧】

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我本来打算就跑个10km一直跑下去，昨天因为做核酸，我怕人多了跑步围观的人多，就五点起床，然后想着跑个长距离，跑了两三公里就干脆跑个半马算了，本来想着两小时跑完就万岁，结果成绩还行，想问问解锁全马大概要跑到什么程度

送TA礼物

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来自Android客户端1楼2022-03-31 21:38回复

我元月一号正式开始跑步，以前偶尔跑个一两公里，没坚持过，不过我游泳多，一般从五月游到国庆节，每次游一个小时，基本每天都游，心肺自认还是很强的，跑完半马除了口渴，呼吸没感觉累

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来自Android客户端2楼2022-03-31 21:40

不感兴趣

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这个是昨天跑下来的配速，跑下来除了口渴没太大感觉，不过腿也有点酸就是了

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来自Android客户端3楼2022-03-31 21:42

我要求不高，只跑一次全马就行，哈哈，就是想通关一下跑步上的boss，之后还是健康养身的跑10km，我对长距离还是有点敬畏的，一个是没有那么多时间，恢复时间感觉有点长，10km跑一休一对我来说最适合，不过还是想通关一次全马

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来自Android客户端4楼2022-03-31 21:46

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