此刻2022年4月21日晚上的9:50，在早上本身计划7:00起床，然后一直拖到这个7:40才起啊，因为受到了身体感觉无力的一些影响，身体的话感觉有些颓废，但是在现在这个时间点的话，我感觉自己好像是变了一个人，大脑的运行的速度非常的快，然后这个感觉已经算是近期最健康的一个大脑的状态了吧，然后在这样的一个基础上的话，我敢去面对一切的困难，然后去挑战他们，嗯很难想象在一个小时之前的话，自己还是感觉到非常的疲乏，那现在突然感觉身体要变好了很多，然后到哪也紧跟着变得反应飞速。所以平时你的身体状态非常的差，这个不要去抱怨你的大脑不行，因为大脑的状态是紧跟着身体的一个健康去走的，希望拥有了一个这样的基础的大脑，能够不断的去学习去。扩展自己的知识面。加油，最近看到了一个讲的非常棒的话，就是不要把思想聚焦到别人身上，要把所有的精力，注意力放在自己的内心，去关注自己点滴的成长，每进一步的一小步都是值得非常开心的事情

本身对自己连续37天的断，身体带来的恢复，大脑的恢复充满着自信，感觉前途一片光明，在此期间，能坚持早上早起晨跑，每日看书朗读，也是因为太自信结果正yin了，结果一切归零，和前段时间的自己形成鲜明对比，一碰全是症状，口渴无力腰疼健忘痴呆了

新的记录已经戒7天了，脑神经衰弱的现象减弱了，渐渐的我拥有了掌握集中注意力的能力以及铿锵有力的说话声音，珍惜来之不易的这些健康，前面些日子跟吃屎一样被动，无能为力，经过第二次的这种正yin放纵，我要吸取经验，不管怎么样，都不能泄，在这样基础上，我集中注意力生活，提升生活品质和工作效率，慢慢成长，转变，希望未来有一片属于我的天地

5月18日今天第11天
情况持续好转，身体一直在向好转变，最痛苦的阶段已经度过（神衰），以往失败的案例都将成为我进步的经验，什么都打击影响不到我，现在只有自己可以解救自己，希望在此后的时间，每天进步一点点，日积月累时间便会进步一大步，几年后就算事业没有大转变，心态也能变成稳。把每天留下的精力用于学习成长，感知当下，感受生命，产生自我价值，另外我想说我都可以，你们一定也可以

5月27日 第20天
这两天可能是欲望爆发期，注意力有点涣散，无力症状有一点明显，有种肾虚的莫名恐惧，这些症状跟身体虚弱有关系，戒才刚刚步入正道，慢慢来，会越来越好的，相信自己