4月17日 24天 起床浑身无力，没精神，腿酸，腰部酸痛，累，计划周二去医院全面检查一下

遗后第三天，早晨9:20，现在已经到达项目，今天起床之后明显感觉到身体要恢复了一些，从以下2点来看的话，有一个非常大的进步，
第一个就是丹田恢复了力量，讲话的话变得更加的饱满，语气平和啊，声音有力量，在前2~3天的日子里面就讲话很虚弱，声音发抖，讲不出来，然后非常讨厌那样的自己，但是我知道无论自己怎样都应该去接纳，但是我没办法控制自己的情绪，因为你每天都还要去工作，还需要去讲很多的话，这个时候你的身体支撑不住，我也非常的无奈，也很痛恨自己。现在身体逐渐恢复有了质的改变！
那么第二点就是解除了这个大脑中的不真实感，在前段日子当中的自己就是看到的所有的画面：别人的交谈或者别人与我之间的谈话，我都感觉我的大脑在像是播电影一样啊，人完全没有融入这个真实的世界里面，就像痴呆了一样，那么从而导致呢没有信心去跟别人去交涉啊，就社恐。这个就是彭鑫博士说的肾精亏损了，那今天而言的话，能够感受到自己活在是一个真实的世界里面，能够感受到生活中的一些细小的事物，然后能够正常的与别人交谈，同时就是交谈的过程当中大脑是转的并不像前段时间这个发空，然后有不真实感，所以这块在恢复了。这方面希望有了这样的一个基础，才是上进的开始，彭鑫博士说过。心理健康建立在身体健康的基础，如果一个人的身体受损了，他的心里肯定也不会健康，要想恢复心理健康，先恢复身体

4月19号，今天带着忐忑紧张的情绪进了医院，结合最近的症状担心糖尿病、肾炎，先做了尿查规，彩超，结果肾囊肿加疑似肾结晶，医生说结果正常不用担心，这时我心才悬下来一半，然后换内分泌科室把最近容易口渴，多喝水多尿的事情跟医生说了，查血后空腹血糖和血常规，最后最重要的担心的大病没有，已经感觉重生了一次了，后面健康规律生活，当是自己命捡回来了，最近头晕可能跟甘油三酯高有关系

此刻2022年4月21日晚上的9:50，在早上本身计划7:00起床，然后一直拖到这个7:40才起啊，因为受到了身体感觉无力的一些影响，身体的话感觉有些颓废，但是在现在这个时间点的话，我感觉自己好像是变了一个人，大脑的运行的速度非常的快，然后这个感觉已经算是近期最健康的一个大脑的状态了吧，然后在这样的一个基础上的话，我敢去面对一切的困难，然后去挑战他们，嗯很难想象在一个小时之前的话，自己还是感觉到非常的疲乏，那现在突然感觉身体要变好了很多，然后到哪也紧跟着变得反应飞速。所以平时你的身体状态非常的差，这个不要去抱怨你的大脑不行，因为大脑的状态是紧跟着身体的一个健康去走的，希望拥有了一个这样的基础的大脑，能够不断的去学习去。扩展自己的知识面。加油，最近看到了一个讲的非常棒的话，就是不要把思想聚焦到别人身上，要把所有的精力，注意力放在自己的内心，去关注自己点滴的成长，每进一步的一小步都是值得非常开心的事情

本身对自己连续37天的断，身体带来的恢复，大脑的恢复充满着自信，感觉前途一片光明，在此期间，能坚持早上早起晨跑，每日看书朗读，也是因为太自信结果正yin了，结果一切归零，和前段时间的自己形成鲜明对比，一碰全是症状，口渴无力腰疼健忘痴呆了

新的记录已经戒7天了，脑神经衰弱的现象减弱了，渐渐的我拥有了掌握集中注意力的能力以及铿锵有力的说话声音，珍惜来之不易的这些健康，前面些日子跟吃屎一样被动，无能为力，经过第二次的这种正yin放纵，我要吸取经验，不管怎么样，都不能泄，在这样基础上，我集中注意力生活，提升生活品质和工作效率，慢慢成长，转变，希望未来有一片属于我的天地

5月18日今天第11天
情况持续好转，身体一直在向好转变，最痛苦的阶段已经度过（神衰），以往失败的案例都将成为我进步的经验，什么都打击影响不到我，现在只有自己可以解救自己，希望在此后的时间，每天进步一点点，日积月累时间便会进步一大步，几年后就算事业没有大转变，心态也能变成稳。把每天留下的精力用于学习成长，感知当下，感受生命，产生自我价值，另外我想说我都可以，你们一定也可以

5月27日 第20天
这两天可能是欲望爆发期，注意力有点涣散，无力症状有一点明显，有种肾虚的莫名恐惧，这些症状跟身体虚弱有关系，戒才刚刚步入正道，慢慢来，会越来越好的，相信自己

我也是这样，破一次戒就像死了一次

跟女朋友做爱也会这样吗