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北京市朝阳区，龙圣搏击散打俱乐部攻防练习：二人一组，情况下按照攻防的实战要求进行的练习。开始可规定只做单招进攻。攻防练习可有效提高学生对技术动作的控制和运用能力

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视频来自：百度贴吧
1楼2022-03-27 09:32回复

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