下面，我以一个制作者和使用者的立场详细讲：
无论是原料选用，或者是制作问题，有任何问题都可以留言我会一一解答。（不想看文字，可以直接看下面的视频有很详细的制作过程，还有一个视频重点讲了如何通过简单实验选择好的艾绒）
肚脐贴就三味药食同源的原料，花椒、艾绒、桂圆；分开一个个讲。
【花椒】色红，味麻辣冲鼻，温脏除寒，辛热纯阳无处不达，治能上入于肺发汗，中入于脾暖胃燥湿消食，通三焦，下入命门。
【艾绒】辛苦性温，纯阳之性，理气血，逐寒湿，暖子宫。除沉寒痼冷，通诸经以治百病。
【龙眼肉】即桂圆。气味甘温，于补气之中又更存有补血之力、补益心脾。久服，强魂聪明，轻身，不老，通神明。
可以知道花椒、艾绒、桂圆肉都是大阳大热的，通俗的讲，就是能量很足的药物。而大多数现代人，因为生活习惯不好，饮食也不规律，阳气损耗严重，因而有各种症状。
然后肚脐，肚脐就是神阙穴，这个穴位有“培元固本、回阳救脱、和胃理肠”，在解释的白话些就是我们胎儿在妈妈肚子里的时候所有的营养都是靠肚脐吸收的。肚脐连接着人身的真气真阳，能大补阳气，又与任、带、冲三脉相连，联系着五脏六腑。而且有些女性因为阳气不足的而不能受孕的，可以通过艾灸这个穴位进行治疗。
综上，从药性和穴位的医理南老师这个方子非常的好。而且这种方法有效，安全，而且是很温和的方法。（懂得人自然懂，不懂的留言我会一一解答）
肚脐贴真的很安全，而且具有广谱性，而且也是真的很适合现代人（因为现代人生活习惯普遍伤阳气）。家中可以经常备一点，如果您要自己做，看了我的文章，基本上能作出特别好的肚脐贴。
所以，什么症状适合肚脐贴呢
1、湿气重，口泛清涎，畏寒怕冷，手脚冰凉：这是阳虚患者最明显的症状。阳气不足，机体失去温煦、推动、气化、固摄等作用，导致体内寒湿水饮停聚，就如同我们所居住的自然环境，如果阳光少就无法驱散雾露，自然湿气重，让我们的身体处于一种“寒冷”的状态。
2. 脾胃虚寒，完谷不化，不能吃生冷食物和凉性水果：指的是大便中夹杂未消化食物。食物的消化就好比把生米煮成熟饭，胃就好似煮饭的锅具，而阳气就好比是煮饭的火，没有“火”，米就无法煮成“饭”。所以当阳气不足时，进入胃中的食物也就无法很好地“腐熟”（消化）。而阳虚中常见的胃阳虚、脾阳虚，就是我们常说的脾胃虚寒，这类人一吃生冷的东西胃就不舒服，容易拉肚子，大便稀溏。
3、宫寒，痛经，月经不调等妇科疾病：部分宫寒者，其病机在于脾肾阳虚，脾肾阳虚不能很好地运化体内的水湿之气，故而内寒积聚；部分可因如贪凉涉水、长期居处寒凉之处、经期吹空调，贪食寒凉食品，夏天穿露脐装或寒冬腊月遭受寒邪侵袭等，容易引起月经错后、月经量少、痛经，甚至宫寒不孕等。
4、失眠多梦，精神不振：心阳虚患者，容易出现心悸心慌，心胸憋闷疼痛，失眠多梦，心神不宁。阳气不足，细胞的生命活动减弱，所以表现为萎靡懒动。
然后根据实际的反馈还有两种情况也有特别的效果，一个是“高血压”和“霉菌性阴道炎”，这两个疗效是没有预料到但是很多人反馈的，我自己查阅资料分析是“花椒”有扩张血管，帮助循环的功效，所以能降血压。然后花椒、艾绒的主要成分都有杀菌的效果，所以对“霉菌性阴道炎”有效果。

这个是为了确定艾绒最好的品种和产地查阅的资料

花椒相关关资料

但是南老师这个方子里讲的很简单（南老师学习保存的秘方，包括其他恢复身体的秘法太多了（如飞鸟式），而且有机会就公开），并没有特别具体的指出那种花椒最好，那种艾绒最好，什么样的比例最好。我们通过请教中医（主要是中医药大学的老师和同学），参阅大量论文和学术期刊，确定了三中原料的品种和产地，确定了三中物料的比例和配方。（物料比例就不公开了，自己要做的可以私信）。然后很多学中医的道友（准提法道友，因为修行身体敏感，能够感知很多细微的变化）试用，多次调试可以说，至少我觉得肚脐贴效果几乎就是立竿见影的。

确定了，三中物料最佳的产地和品种，然后好药保证东西本身很好，桂圆和花椒的好坏很好分辨，但是艾绒可不容易，也是请教了湖北蕲春艾绒厂商，利用艾绒的疏水性，确定纯度，然后通过冲泡和确定品质。
其实还有很多问题想说明，例如，为什么花椒要生花椒和熟花椒一起使用；为什么艾绒要新旧年份不同的艾绒配比使用；还有为什么物料混合后要堆放，堆放几天；为什么不使用蜡纸包装；还有特别关键的，三种物料比例确定的依据和思维逻辑，为什么桂圆的含水量很关键，这里就不一一展开了。
最后说说实际的效果，其实只要是好的原料做的肚脐贴效果都不会差，重要的如何分辨排病反应，什么时候坚持使用，什么时候停用。
一：贴了之后上火怎么办？
若使用几天后，感觉到很燥热，手脚心都很烫而且让人感觉不舒服，部分体质的人还可以能牙龈肿痛，一般就是上火了。如果出现这些症状
1：可是间断使用，例如隔一天用一贴，同时可以食用一些滋阴食品，例如白木耳莲子汤。
2：贴涌泉穴，引虚火下行
3：停止使用，待身体各种不适症状消失后在酌情使用。

二：贴了之后拉肚子怎么办？
贴了之后拉肚子，首先要判断是不是吃坏东西了，如果不是由于食物不洁引起了的，则无大碍，一般考虑是排病反应，就是说贴了肚脐贴之后，身体恢复的过程中，症状反而表现出加重的表现。特别对于脾胃寒气重的人，使用肚脐贴后拉肚子通常都是恢复的表现，同时虽然拉肚子但是小腹并没有强烈的痛感，注意补充一些淡盐水就可以。
三：月经期间能否使用？
平时有宫寒毛病的，同时月经期间量很小可以酌情使用。一般情况下月经期间不建议使用。
四：使用肚脐贴之后的一些正常反应
经常放屁，大便多，排便通畅了：身体出微汗，有发热的感受；晚上睡眠质量提高；降血压；拉肚子；小腹部发软发暖；口水变多；食欲增大。有痘痘的人用了之后会变大变多，但是之后就很难长痘痘了（我自己就是）。手脚不冰凉了。
五：安全性说明，这个方子是通过肚脐也就是神阙穴外用，三种原料都是药食同源的，所以说十分的安全。如果有任何不适只要直接停用就好。同时针对因为阳虚带来的各种病症都有很好的效果，总的来说，南师肚脐贴，一个十分安全、简单、而且适用广泛的方法。
六：最适合、效果明显的病症
1脾胃寒凉，寒性便秘，不能吃生冷的阳虚。
2怕冷，手凉、脚凉、背部发凉。
2心肾不交引起的失眠，心肾不交引起的高血压。
3痛经和宫寒效果不错，很多人用了能排出很多淤积的血块。
其实肚脐贴这个方子真的好，不要因为它看起来很简单所以就轻视了，古人也将谦谦君子温润如玉，高人绝不是显山露水的样子。一个好的治疗方法也是如此，南老师也讲过，最平凡的往往才是最高明的。真的不要看轻了这个小贴，老老实实实验一个月一定有想不到的变化

最主要的是补阳气，还治百病，最近贴了三天，效果很明显，有点上火了。

请问一下老师，一个肚脐贴只能用一次吗，第二天就不能用了吗

我贴了一周左右，出现头晕腿软，上火严重，不敢贴了！

在紫一商城买的是假货怎么办

请问老师，贴完肚脐贴后梦遗该怎么解释呢，又该如何改善

329598289欢迎各位同修加入南怀瑾老师学习群，群里面有资料可供学习参考。感觉不全的可以私我

贴了一次吧，没提到说的作用。