第一天

《论语》：“少之时，血气未定，戒之在色。”

第一天，名医孙思邈：“恣其情欲，则命同朝露也。欲固寿命之原，莫先于色欲之戒也。凡精少则病，精尽则死，不可不思！不可不慎！ ”

加油

不要动摇！要彻底下定决心，远离不良信息，加油！

仔细想来，我现在所面对的种种苦难，如社恐，不善言辞，情绪经常不稳定，自卑，长白头发，不能处理好人际关系，讲话不利索明白，三观不太正，不够自信，大多是沉迷小说，沉迷sy这些浪费时间，浪费精力造成的，这些东西影响我的三观，消磨我成长的时间，拉低了我的成绩，让我与社会格格不入，渐渐丧失自信，成为行尸走肉，时时悲伤痛苦，却又不能摆脱，反而越陷越深，我不甘心如此，我还爱着我自己，也爱着我的家人，也许也还有爱着我的人，我的机会不多了，如果在大学我还不能戒掉这十年来积累的恶习，那我以后就更没有机会了，我以后不会再犯邪淫了，我要每天学习好的戒色文章，多了解好的戒色方法，多向戒色前辈们学习

第二天，君子慎独，熬夜+纵欲+久坐=完蛋

第三天，破戒过程(怪圈):【发戒心】→【欲望休眠期】→【肾气有所恢复】→【破戒高峰期】→【心理后悔期】

不撸就会好吗？答案肯定是不可能。撸过的jj都有肌肉记忆了，长期贪图一时快乐，过后又想让它慢慢恢复？想多了，抓紧提升自己才是第一位。

第四天，不怕念起，就怕觉迟

就是游戏不能多玩，尽量要控制一下，因为一但玩就，控制不住时间了

第五天，转:破戒后的类型：
1.越挫越勇，斗志依然
2.信心受到打击，不积极了
3.起了退心，做了逃兵
戒友在破戒后要好好忏悔下，但不要太自责，心理压力也不要太大，一切可以重新开始，把戒色文章捡起来是真的，虽然破戒了，但你要看到，只要坚持戒色文章的学习，终有一天定力会修到的，定力修到了，自然就会彻底戒掉，就像爬山一样，只要坚持下去，终究会爬到山顶的，很多人因为中途劳累就不爬了，真正有决心和勇气的人会坚持到底，绝不会轻易放弃戒色。

第六天

第七天，前天晚上看了一部美国电影《飞跃疯人院》，虽因此了解到当时的美国人对自由的强烈渴望，但也被里面美国人二十世纪的性观念所影响，坏了修行，产生了疑问，所以就用打游戏来麻痹自己，可不想因此让我再此掉进小说的泥潭中去，浪费了一天夜的时间，幸好及时看了戒为良药，及时了解到了解决的办法，避免破戒