【隐形牙套人的生活】戴其他牙套的人也可以看看
0.口扫的时候最好智齿已经拔掉。(我的重启就有一定这个原因)
1.隐形每天需要戴20小时以上。(吃东西要取下。吃=喝。除了喝白水都得取!!

或者用吸管喝半小时然后立马去取下刷牙戴上)不要吃咖喱这种容易染色的,你不戴着吃还是有染牙套的可能。不要吃过于黏黏糊糊,那种很容易残留的黏在牙齿上的食物。刷不干净会蛀牙。吃大块肉和那种超小丝注意牙缝
2.该戴皮筋一定不要忘记。
3.日常刷牙流程。(论不爱吃零食的我为何更不爱?家里的水果为何会被我放坏?)
取下皮筋、牙套-用水冲干净-放入盒子-放入泡腾片-加水(半小时以内用温水以外冷水)-去吃饭-简单清水漱口-水牙线冲冲-反复刷牙(5分钟打底吃的太麻烦就多一点)-如果觉得没刷干净再水牙线冲冲看看有没有残渣-吃了特别容易塞牙的用牙线-含漱口水咕噜咕噜(心情好会刷一下牙套)-把牙套拿出来冲干净戴上-咬咬胶(5-10分钟看心情)-咬胶冲干净扔盒子里-戴皮筋-把盒子冲干净(我咬胶是冲冲,下次泡牙套的时候一起用泡腾片泡)-放好
4.推荐计算牙套戴多久软件。【trayminder】

好像没了吧