病来如山倒，病去如抽丝。戒也是这样。sy了几年，症状不是一朝一夕出现，也不会一朝一夕恢复。sy如磨刀之石，不见其减，日有所损；戒如春后之笋，不见其长，日有所增。戒后身体可能感觉不明显，但其实已经在慢慢恢复了。
而且戒不是万能的，只戒不养也是不行的。戒只是止损，堵住漏的窟窿，还要养生弥补亏空。早睡早起，少熬夜，多运动，生活规律，做做固肾功，八段锦，多吃些小米粥，黑米粥，黑芝麻等