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是不是年龄大了？175就顶的很难受了，人家195才开始难受？

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有点羡慕195的心率了，今年最大心率才185，去年是189，混氧跑到175就难受了？是不是年龄大了？
IP属地:上海1楼2022-03-18 08:26回复
    年龄大心率就很难上去
    IP属地:福建2楼2022-03-18 08:33
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      2025-05-22 19:41:03
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      38的我，表示160+就很难顶了
      IP属地:浙江来自Android客户端3楼2022-03-18 10:22
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        人家年轻没办法
        IP属地:福建来自Android客户端4楼2022-03-18 11:10
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          是一次跑步中最大的一瞬间最大心率，还是节奏跑中某一公理的平均心率呢？
          IP属地:四川来自Android客户端5楼2022-03-18 11:12
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            还是不够狠。
            IP属地:广东来自Android客户端6楼2022-03-18 11:21
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              成绩和最大心率没什么关系，和储备心率有关系
              IP属地:江苏来自Android客户端7楼2022-03-18 12:17
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                不要妄想用最大心率去硬顶强度，而是要在相同配速下让心率降下来，也就是说通过大量有氧耐力训练，适应并随意拿捏这个强度。
                IP属地:湖南来自Android客户端8楼2022-03-18 12:48
                收起回复
                  2025-05-22 19:35:03
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                  现在心率150左右还好吧，四十了
                  来自Android客户端9楼2022-03-18 12:59
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                    上周速度跑7k心率还是上到了190+，年龄40
                    IP属地:广西来自Android客户端10楼2022-03-18 13:59
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                      我感觉我的表出了问题
                      IP属地:河南来自iPhone客户端11楼2022-03-18 17:33
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                        同
                        IP属地:湖南来自Android客户端13楼2022-03-18 22:32
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