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颈椎病日常注意事项
一、生活饮食习惯
1.戒烟、酒；忌油腻厚味之品；忌辛辣刺激性食物；不要经常吃生冷和过热的食物，饮食要合理不能挑食，尽可能选择清淡、容易消化的食物。
2.注意保暖，改正不良姿势，避免长时间保持单一姿势。
3.枕头过高或者过低，床垫过于柔软都会连累颈椎。枕头宽度应达肩部，中间低，两端高的元宝形的保健枕头对颈椎有很好的支撑作用，符合人体颈部生理曲度，可以让颈椎得到很好的休息；对于颈椎不好的人来说最好选择木板床、棕绷床。

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骨头突出，但是骨头不会痛，他是牵拉肌肉引起的，神经血管淋巴循环不好，肌肉起到的是运动功能，血管淋巴起到的是代谢。现在肌肉有损伤他也会影响到血管淋巴，就会影响神经，神经呢又支配肌肉神经如果损伤他就是处于软瘫状态所以说如果血管循环好了，他就会代谢好，代谢好了神经就能有营养可以修复，他们之间是相生相克的

什么是颈椎曲度变直？
我们都知道脊柱在正常情况下，一共有4个生理弯曲，它们都有自己存在的意义与价值。其中颈曲是脊柱最上端的生理弯曲，是维持颈椎生理功能、稳定头部的基础。正常的颈椎生理曲度有一定缓冲压力的作用，在保护脊髓、神经根和血管上有着重要意义。
正常的颈椎有一个向前的生理弧度，当颈曲弧度减小、消失时称为颈椎曲度变直，甚至反弓。

1，太重，没有准确进行评估，该手术的偏要去保守。
2、盲目锻炼，有症状的时候在拼命锻炼、结果雪上加霜症状加重，症状恢复了好了伤疤忘了疼又忘了。
3、盲目治疗，都出现僵硬了还在期望按摩能治好，都24小时麻木了还在期待神医出现，脑子是不是有水？
4、脱离不了工作环境，本身颈椎病最根本的发病原因最常见的就是劳损了，其次是外伤，不脱离工作环境，天天玩电脑手机游戏，指望神医治好你？只好等到了天堂再说了。
5、太懒，好了不锻炼，隔两年复发了，别说医生没本事，吃饭前先每日三省再说。
6、没有找对人，没有用对方法。
就说这么多，有片子发片子，有症状发症状，贴吧不方便的私聊都行，前提有一点，做个高素质的人，我希望我的帖子和别人不一样。

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长期伏案会引起颈部肌肉痉挛、颈椎生理曲度变直，颈椎牵拉力量不均衡，进而加重颈椎生理曲度变直，使颈椎间盘发生退变导致颈椎病。
早期表现为颈部偶有酸痛，属于颈型颈椎病。严重些的会进展到神经根型颈椎病，不仅仅是颈部酸痛，上肢也会疼痛或者麻木。与神经根型颈椎病几乎可以同时发生的还包括交感型颈椎病或者椎动脉型颈椎病，会出现头痛、头晕、耳鸣等症状。最严重的是脊髓型颈椎病，甚至会出现下肢无力，行走困难，治疗难度就会明显增加。