请教心率区间1的问题

我手表的心率区间1默认是95到113，我用佳速度课程5㎞35分钟，看了一下训练列表都是心率区间1，我正常35分钟跑5公里心率都要上160，无论如何也保持不到113以下，想问下这个是不是需要设置或者是我理解错误啊？

有人吗？

不感兴趣

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训练设置中根据自己情况调整区间

最大心率一般需要自己测试的，分段加速跑

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