每天将不抽烟节省下来的时间（以小时计）用于逛戒吧，结识了朋友、陶冶了情操；用于体育运动，增强了体格、保持了积极的精神状态...乐在其中，其乐无穷！

晒晒当初的抽烟统计表
第N-1次戒烟            
日期     时间     数量     总数
2010-1-8     7:10     1    
     15:50     1    
     19:00     2     4
2010-1-9     7:50     1    
     9:40     1    
     12:00     1    
     14:30     1    
     19:00     1     5
2010-1-10     9:00     1    
     10:00     1    
     12:00     1    
     15:00     1    
     19:00     1     5
2010-1-11     8:00     1    
     8:50     1        
     12:00     1        
     14:00     1        
     19:00     1        
     20:00     1     6    
2010-1-12     7:00     1        
     7:50     1        
     12:00     1        
     19:00     1     4    
其间没有坚持住，又恢复往常的数量                
                
第N次戒烟                
                 尼古丁戒断期
2010-2-21    7:10     1     1     0
2010-2-22         0     0     1


2010-2-23         0     0     2
2010-2-24         0     0     3
2010-2-25         0     0     4
2010-2-26         0     0     5
2010-2-27         0     0     6
2010-2-28         0     0     7
2010-3-1          0     0     8
2010-2-2          0     0     9
2010-3-3          0     0     10
2010-3-4          0     0     11
2010-3-5          0     0     12
2010-3-6          0     0     13
2010-3-7          0     0     14
2010-3-8          0     0     15
2010-3-9          0     0     16
2010-3-10         0     0     17
2010-3-11         0     0     18
2010-3-12         0     0     19
2010-3-13         0     0     20
2010-3-14         0     0     21
2010-3-15         0     0     22
2010-3-16         0     0     23
2010-3-17         0     0     24
2010-3-18         0     0     25
……                
从此往后，真正 Stop Smoking。                


    以前是记在一个笔记本上的，当我上次成功戒到三个多星期的时候，觉得蛮有信心的，就搬到了PC上，今天偶然看到此文件，贴上来，以图一笑。
    兴许若干年后，它会成为本人珍贵的历史文献呢，呵呵！

体重还是增加了6斤。
在刚过戒断期后，我就意识到味觉恢复、体重增加的问题，并制定了严格的体育锻炼计划：
     减少不必要的食品摄入；
     每天打乒乓球或者游泳半小时以上；
     快速散步1.5公里+跑步1公里+快速散步1.5公里（出汗）
已经连续坚持了近半年，江苏少山，否则登山也是不错的运动。自以为体质得到了较大的提高。
    各位如何控制体重的，交流交流哟！


回复：247楼
一 ‘平平淡淡生活 踏踏实实戒烟’ 之小卒
回复：248楼
风雨同舟，携手共行
回复：251楼
高风亮节，引无数戒士竞折腰
回复：253楼
有了你，吧中活泼许多，堪称戒吧第一诙谐志士
回复：252楼
曾经的英豪，将来的戒坛霸主

回复：255楼
成功戒烟者皆真英雄！

淡忘戒烟
无视香烟

回复：265楼
谦虚谦虚！戒烟不分先后
回复：266楼
分享阳光
分享快乐 好词好词！

回复：264楼
这幅头像，柔情许多！
倒也另有一份亲切感！

回复：271楼
无它意，只是个代号。能戒烟哪怕是‘甲长’也无所谓。呵呵
回复：270楼
欢迎监督！
回复：269楼
烟兄，工作繁忙之余，注意身体！

    戒烟初期的种种现象 失眠、梦中抽烟、多吃零食以示替代、无所事事...已渐远去，
很多新戒友也许还会有此过程，是正常的，不必惊慌，三个月后定会正常。
    偶尔也会想起香烟，就这玩意，居然纠缠了我二十年？已经有些不解了。

    楼上各位，请喝个早茶先！
    已戒烟半年有余，夫人龙颜大悦，决定近期犒赏我，以资鼓励！可她卖了个关子，没有告诉我具体内容。请大家帮我猜猜如何！
    “翻身的农奴得解放 得解放”

接续：280楼
继续等待中......看她能瞒我几天

回复：288楼
真有创意，但那要等到她移民后才予考虑的
回复：289楼
其实她是在吊我胃口，我越是装着若无其事，就越能尽早得到消息的