祝戒烟顺利，烟草并不能让我们思考，缓解焦虑和痛苦，这只是烟草给人的错觉！

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无烟快乐

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加油，相信自己一次，你一定可以的。

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几条建议送给大家，帮助大家戒烟：
1、远离了烟草，务必请大家多喝水，最好泡一些金银花、菊花来喝，有利于解毒、清肺，多吃点水果，例如：苹果、西瓜、梨子、桃子、火龙果等含水分较多水果，少吃香蕉、芒果、荔枝等。少吃油炸、烧烤、辣椒等食品。
2、多参加一些有意义的户外活动，例如：登山、散步、游泳、跑步等，最好到山里面去，那里空气新鲜、湿润,环境优美。这些活动有利于心情、神经的放松和身体机能的调整。
3、少到一些空气混浊、烟雾弥漫的地方，如：各种娱乐场所、能不去的饭局就不要去。最好不要和以前关系很随和的酒友、烟友等喝酒，能推就推，面子重要，但没有身体什么就没了。
以上仅作提醒、建议！

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