----------2010年1月25日------------
休息一天

----------2010年1月26日------------
早上5000m，30min，1度。休息了一天，身体有所恢复。相对较快。

----------2010年1月27日------------
早上4000m，30min，0~5度。今天跑的比较轻松，舒服。随性跑。不求速度。

----------2010年2月1日------------
早上5000m，35min，-1~8度。有4天没跑步了，2月的第一天开跑。今天也是农历年的最后一个工作日，马上就回家去过年了。估计在家里不会很好的坚持。当希望年初一会出去跑步。兔年第一天开个好头。

香哥、太极 新春快乐！越跑也快乐！

----------2010年2月12日------------
早上3500m，22min,春节后第一跑。

----------2010年2月16日------------
早上6000m，38min,春节后第二跑。
俯卧撑30

----------2010年2月17日------------
早上3000m，20min,春节后第三跑。
俯卧撑20， 仰卧起坐10

----------2010年2月19日------------
早上9000m，60min,春节后第四跑。
俯卧撑30， 仰卧起坐0

----------2010年2月21日------------
早上5000m，32min,春节后第五跑。
俯卧撑0， 仰卧起坐0

----------2010年2月21日------------
早上3000m，30min,春节后第六跑。2月合计34.5
俯卧撑15*2， 仰卧起坐0

----------2010年2月23日------------
早上9000m，57min,春节后第七跑。2月合计43.5
俯卧撑0， 仰卧起坐0
跑到最后跑岔气了，就停下来了。
楼上时间记错了，应为22日.

----------2010年4月26日------------
早上2500m，20min,一直断断续续的跑步，刚停跑了2个星期，身体不适，
俯卧撑0， 仰卧起坐0
重新开始吧，前面的就不算了。
从零开始，重新上路。
从2500开始。

回复吕姐：好久不来这里打卡了，但并没有放弃跑步。一直断断续续的跑，感谢吕姐惦记，以后还是坚持打卡。

----------2010年4月27日------------
早上2500m，20min,闹钟响了后，没爬起来，又迷糊了一会，一看6:19了，赶快爬起来。
今天跑的有点累，不过距离短，跑完后感觉也不大。