2010年9月8日
跑步距离： 6000米
跑步时间： 37分钟
仰卧起坐： 0
俯 卧 撑： 30
体     重： 69.4KG
9月 里程：32.5KM
跑步状态：今天继续跑步。明后天在外地出差就不跑了，刚好休息下。

今天回来了哦，明天开跑！

2010年9月12日
跑步距离： 6000米
跑步时间： 37分钟
仰卧起坐： 0
俯 卧 撑： 30
体      重： 70.4KG
9月 里程：38.5KM
跑步状态：休息了3天，今天恢复跑步。跑的速度慢，所以很轻松。

回复吕吕：昨天没跑，昨天早上的闹钟忘调了，睡过头了。没的跑成。呵呵。

2010年9月13日
跑步距离： 8000米
跑步时间： 49分钟
仰卧起坐： 20
俯 卧 撑： 30
体      重： 70.2KG
9月 里程：46.5KM
跑步状态：跑跑更健康！

2010年9月14日
跑步距离： 8000米
跑步时间： 47分钟
仰卧起坐： 25
俯 卧 撑： 30
体      重： 70.1KG
9月 里程：54.5KM
跑步状态：连续两天跑8K,现在腿有点酸，看了黄志和老人的故事，更加激励着我，跑步的动力更足了。

吕吕：你还在“斗笠”吗？

小熊猫颓废了两天。
明天不能颓废了。

都不让我回帖，为毛啊！

又可以了，随便跑了跑。

2010年9月20日
跑步距离： 9000米
跑步时间： 不知道
仰卧起坐： 0
俯 卧 撑： 25
体      重： 69.3KG
9月 里程：65KM
跑步状态：好吧，我承认我今天是跑步以来跑的最长距离的一天，心中稍有点得意。

各位节日快乐！我中秋出去了。不好意思，都没跑！

2010年9月25日
跑步距离： 5000米
跑步时间： 不知道
仰卧起坐： 20
俯 卧 撑： 30
体      重： 71.2KG
9月 里程：70KM
跑步状态：长胖了，体重又回来了。都是大吃大喝惹的祸。

2010年9月26日
大雨
休息。
仰卧起坐： 20
俯 卧 撑： 35
蹲起：20