回复 流浪的斗笠：
欢迎到访！我现在最重要的目标是能够坚持下去，我想只要坚持下去，体重下来那是迟早的事，所以哪怕每天跑一点跑1000米。也要去跑一下，这样能够保持自己跑步的状态！

2010年6月28日
跑步距离： 1圈，大概3000米
跑步时间：19分钟
跑步状态：轻松，今天稍微跑跑热热身就好了，现在天气不好，到了入梅的季节，经常会下雨，但是只要雨不大还是去坚持跑步。
仰卧起坐：0
俯 卧撑： 15
体重：71.8KG。

鞋子感觉不错的，就是感觉有点偏大，裹脚性不是很好。但是避震效果还是很好的。

2010年6月29日
这几天感觉身体很累，早上爬不起来了，就决定休息一天，这几天天气不好，雨水多。

谢谢 oy_gang 看到你的表扬，心情是一阵激动！呵呵！

今天继续休息，估计明天也会休息，家里来人了。正好把自己的身体调整一下。

2010年7月1日
跑步距离： 2圈，大概6000米
跑步时间：35分钟
跑步状态：累、热，汗如雨下啊汗如雨下。
仰卧起坐：0
俯 卧撑： 0
体重：71.5KG。

回复 笑吟一生：语句很押韵，文采很犀利。

好久不来了，成都出差一个星期，终于回来了。一个星期没跑，很想跑步了。

2010年7月13日
跑步距离： 1圈，大概3000米
跑步时间：20分钟
跑步状态：今天恢复性跑步，毕竟快10多天没跑了，第一天悠着点，出的汗也不错，这段时间天气总是不是很好，经常下雨，而且天气很闷，不是很舒服。多日不跑人就有了惰性了，坚持坚持！
仰 卧起坐：10
俯 卧 撑：10
体重：70.9KG。

2010年7月14日
跑步距离： 2圈，大概6000米
跑步时间： 38分钟
仰卧起坐： 10
俯 卧 撑： 10
体重：71.3KG
跑步状态：比较轻松，毕竟跑的不快，跑到最后一点路，又淅淅沥沥的下起了小雨，这个季节就是这样的天气吧！

2010年7月15日
跑步距离： 0
跑步时间： 0分钟
仰卧起坐： 10
俯 卧 撑： 10
体    重： KG
跑步状态：早上下雨未跑！

2010年7月15日
晚上打羽毛球一个小时

2010年7月16日
跑步距离： 0
跑步时间： 0分钟
仰卧起坐： 0
俯 卧 撑： 0
体     重： KG
跑步状态：昨天羽毛球打的太累了，今天全身酸疼。休息一天