你是前辈了，向你学习！

多谢提醒，晚上跑步也是早上起不来的缘故，好在我是在人行道上跑，只有电动车穿来穿去，总体还算太平。

【日期】 2012.1.1 星期天 晴
【时间】 九点十分出门跑步，32min
【距离】 4500米
【体重】
【俯卧撑】
【仰卧起坐】 0
【备注】 2012终于到来了，为了庆祝，虽然晚起，但还是小跑了一下，新的一年有好的开始。

阔别多日又来打卡
【日期】 2012.5.6 星期天 晴
【时间】 六点四分出门跑步，30min
【距离】 4500米
【体重】
【俯卧撑】
【仰卧起坐】 0
【备注】 很多日子没来打卡，中间也在跑步，没有坚持的很好，但总算没有荒废。

【日期】 2012.5.7 星期一 4500米
【日期】 2012.5.9 星期三 4500米
【日期】 2012.5.10 星期四 4500米

【日期】 2012.5.12 星期六 阴
【时间】 六点七分出门跑步，80min
【距离】 约12km
【体重】 69.6
【俯卧撑】
【仰卧起坐】 0
【备注】 小腿挺酸的，中途口渴的厉害。

【日期】 2012.5.15 星期二 4500米
【日期】 2012.5.18 星期五 4500米

【日期】 2012.5.19 星期六 小雨
【时间】 六点十八开跑，六十分钟
【距离】 10km
【体重】 68.1
【俯卧撑】 0
【仰卧起坐】 80
【备注】今日小雨，但不大，原本准备跑13km的，怕雨下大，该为10km。中途觉得口渴。

【日期】 2012.5.26 星期六 2500米
【日期】 2012.5.27 星期天 4500米
【日期】 2012.5.29 星期二 4500米

【日期】 2012.6.4 星期六 2500米
【日期】 2012.6.5 星期天 2500米
【日期】 2012.6.6 星期二 2500米

【日期】 2012.6.9 星期天 8000米
【日期】 2012.6.10 星期二 4500米

【日期】 2012.6.13 星期二 4500米

【日期】 2012.8.19 星期天 4500米
【日期】 2012.8.21 星期二 4500米
【日期】 2012.8.22 星期三 4500米

【日期】 2012.8.23 星期四 4500米