有没有人和我一样，成人足外翻，没做手术，通过康复矫正，恢复80%的？
我在2018年10月爬山患了足底筋膜炎，经历了足底痛足跟痛之后，才知道原来我是足外翻，右脚外翻程度17度，左脚14度，属于中重度。然而我因为害怕没有选择手术，而是进行艰难的康复锻炼和保守治疗，目前情况稳定。外观矫正到轻度足外翻，日常生活不受影响，因为我的工作是在办公室，所以每天大概5000-8000步，周末节日如外出大概走9000-13000，基本没有疼痛感。基本都穿支撑型运动鞋，如果穿其他鞋就会穿上3D定制的鞋垫，以前制作了两个鞋垫，花了4000多的冤枉钱，后来自己找到方法，600就能搞定，效果还不错。除此之外，每周会坚持2-3次的臀腿力量训练，每次约半小时至一小时。现在也坚持健身，骑车等，感冒生病少了，也不怕冷了。大概就是这么个情况吧，有没有同是天涯沦落人呢？