发来看看哈哈

回复：183楼
平时扶墙身体不动就练习腿部本身的劈击动作，练习蹲起和小腿反响提拉的力量练习，实战时重心跟上去会威力更大，想踩的感觉，体会蹬踏的力量向上蹬出，跨发力崩脚面下踏，下劈也叫下压，但我觉得压着个次发力并不贴切，也缺少威力，体会下踏着个次在身上的发力我想回对你下劈有帮助的：）

回复：184楼
养，只能这样了。。。别再让跨受太大力，烙根了可不是闹着玩的，痛苦一辈子
。

回复：185楼
我还真修空手道，极真，综合黑带二段，剑道和合气道柔道我都有段位也教学生。

回复：187楼
回答朋友地一个问题，硬是拉韧带是中国体校专业队特有的速成法，但并不科学，就算第一天有效果，就像你体会的第二天身体会自我保护愈合能力启动，反而拉不开如果不能保持小幅度的拉伸坚持过这个过渡期休息恢复的话，收缩的会比你拉前更厉害，对韧带损伤很大，美国人研究来回拉伸韧带震颤都会磨损韧带，中国早期也讲究耗腿，就是在你最疼的极限耗住就可以保持一段时间后适应了再继续，循序渐进才是可循身体自然能接受的好方法，现在体校和专业队也是适量加力了。第二个问题，脚趾绰了恢复本身就比较慢走路都会受影响，而且走路会一直施加力量不适于愈合，不过适量的话反之。建议下次再有这样的上当时去水管子凉水冲三五分钟回家红花油等药搓，一天两至三次冰敷更佳，48小时内不要着热水，48小时候换热敷，瘀肿会减轻，愈合时间会缩短。崩脚面练习一个是平时训练提膝和起腿瞬间习惯前脚掌蹬地脚面也会随之崩起，还有就是平时练习跪坐压脚面。

回复：189楼
多亏乌龟来帮忙，我最近学生们期末忙的要死来的少，大家这么给面子我还真有时候回答不过来哈哈，不过我回来会尽力给大家个我的答案的。

回复：191楼
对付混混建议井水不犯河水，有事报警，没有一个好的师傅会鼓励学生用所学功夫抗暴，自卫例外，因为师傅要对学生的安全和未来负责，即便把别人打话了自己没事，在法治社会也是大麻烦的，

回复：193楼
简单说练习单独的旋转步法，习惯后过度腿抬起向后直线抬起时头带动肩膀，身体旋转所有力量垂直旋转，支撑脚脚尖为轴，想象一下陀螺的旋转重心不要移动转身完毕后便步做横踢，完成转身横踢，不要等这个动作习惯，体会其中的连贯，开始加小幅度跳跃，体会流畅的旋转带动的惯性，落地前完成惯性带动的横踢或跨带动了扫退，技术变化后期会很多根据不同的旋转速度和攻击距离会改变重心和弹放横扫不同的腿法发力，旋转流畅是第一步。

回复：195楼
正统的有些区别竹剑劈击位置头部即停定剑，木刀从上斩下幅度大不再是点击定剑，而是斩杀。劈至腹部左右的位置。

回复：196楼
朋友的这个问题我不知道是什么，可能我修行尚浅不能不懂装懂：）不知道能稍微详细点吗，也当学习。互相讨论

回复：197楼
其实要先正经拿黑带，真正能靠谱我的要求是三年，有很多朋友腿法学习很快，动作练的不错但武道的理念，理论并不了解，我认为黑带已经可以代表可以给后辈缠手基本经验了，过程心得是时间和经验积攒出来的所以一个称职的黑带其实时间也很重要，所以考级正统的不为赚钱必定遵守修行时间才予以考试。我们那会都是三个月才可以考一次级，而到了专业根本没人在乎级啊，段啊，因为体育和武道其实差距很大，我真正达到教练，我自己，和周围人的认可的黑带其实用了4年2001年拿到的黑带一段。也是那会开始作为体校的助教，2003年成为的正式教练。

回复：207楼
我虽然看不见，但猜想你做下劈时应该有一定幅度的仰身，而且启动力量不放松，力量很大，支撑腿不稳，几个因素造成的，所以注意重心不要后仰，起腿虽然有力但，放松，支撑腿蹬直。简单的几个建议，发力劈击重心前跟，即便做后仰展跨也要把重心留在支撑腿上不要跟身体后仰，

回复：198楼
没有足够的韧带功底，很难打出流畅和漂亮到位的型，虎指前刺，需要定腿定腹部和胸部，还是人中高度那肯定效果差异很大，所以除了力道对韧带有绝对的要求：）

回复：218楼
我嘛？：）我已经30岁了估计出去也是裁判和考官，我现在更喜欢打泰拳和MMA的比赛：）