好的，我电话是13552704714，QQ是33043629，喜欢剑道的朋友想了解哪方面的？哈哈昨天一个弟弟发帖子说我不配在这里给人解答问题，嘿嘿

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很多人用过这个战术，但都不用推踢，都是下劈开局，而且很奏效，但我本人不喜欢一直没用过，对比赛来说其实算是技术，但有点感觉从礼仪上有点过不去，跆拳道格斗式其实也是支持后退其实代表忍让一步，不过朋友你要用我建议换成下劈，速度快得分几率高，但建立在能启动快，快起快收的情况下。


好选手基本技术在场上滑行三米左右很轻松

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这个不是太可行，在表演或偶尔格斗中可以使用，但在面对比你强或灵活的对手无疑是破绽最大的动作，动作就是这样，威力大也代表需要动作幅度大，破绽多，所以拳手重拳都留在最后或关键时刻，腿法上头也是同样道理，比赛中常看到选手就那几招，也是这个道理简捷实用的列为首选，重击可能结束动作，但对真正的高手各方面素质，机能和技术都达到及至的可以选择漂亮的技术结束战斗

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双飞对跨力量的和灵活性的要求非常高，还有腿蹬地的爆发力，上身控制能力，柔韧，针对这几点加强训练，你的双飞一定会达到你希望的目标

如果说短期实用我确实得说是散打，但如果想长期学习武道我认为跆拳道比较好综合性和文化底蕴更能带领人走向武道之路，武道要分强与弱还是看人，和你树立的目标

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朋友的这个问题可能性很多，不知道你在之前是否受过伤，没有愈合好可能导致肌肉韧带恢复时候的粘连，造成肌腱炎，另外有可能是你预料的一次没热身到位拉伸力量过大，造成拉伤，你感觉到的臀肌疼痛其实还是韧带根部疼，建议每天保持热身后小幅度拉伸韧带，多耗住不要震颤，拉到你比较疼的位置略微的慢慢转动跨感觉韧带在里面变换位置让移动的位置复位，后冰块冰敷，少发力，按摩。一段时间会恢复，注意养，不要心血来潮控制不了去发力，不知道你这反映多长时间了，如果短就恢复性练习加养，少则一个月多则3个月，韧带也和骨头一样所谓伤筋动骨一百天嘛，如果时间不短了建议去医院看下。以上是我给的建议，希望能对你有帮助，如果症状能给我说清楚些我会更了解一点：）

星期二六，那个是我们自己人玩的小馆：）

哈哈小鱼你也是东城的啊，我是东四的

星期二和六我们在那玩，平时我教学校和体校的课，欢迎来玩：）

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朋友啊你肯定是个训练很卖力气的人，但有定激进了，和我这个岁数的伤差不多了，关节平时有响声尤其是膝盖证明软组织滑液消耗，关节有掉劳损，注意保护身体啊，后踢一侧旋转发晕不顺畅因为你长练习一侧，踢的越好就越不爱练不好的这边，建议平时加大点右腿的后踢练习数量，找到双腿平衡身体适应了就不会晕了，不是大问题，后踢对后旋的帮助比较大，后旋需要韧带针对横叉，跨的要求比较高，如果你横叉也开了那韧带问题不大，后旋转身旋转跨向后坐高位后踢的发力，跨大平，身体旋转连贯的同时小腿做勾摆，很多人做轮行的后旋，但实战中的跨转动登出，在对手头部加钩摆动作，你尝试多联系高位后踢蹬直后勾摆，注意后踢和勾摆时，跨要平，上身旋转开始慢点以后随着腿流畅完成再增加身体的旋转素的，还有注意训练不要用太大力量会僵硬，对身体伤害也很大，刚柔并进的力道才好，以上是我的建议，希望能对你有些帮助


回复：116楼
是不是第一天压的过狠了，如果超过身体的承受量，身体都需要一个适应时间，就像咱们吃饱了要消化一样，3到5天内会恢复，如果休息过去就会回到压之前差不多的状态，如果小幅度继续练习，身体会达到锻炼预计的成果，肌肉，韧带，耐力都是如此，也就是咱们所谓的超越自我极限，出现酸疼和无力的反应基本正常。：）

回复：119楼
单手扶墙，身体成侧踢姿势，跨转平直接练习够白动作，体会大小腿发力蹬直，展放到最前端的时候绷脚面，跨先带动折叠，后脚面再带动折叠，重点跨放平，膝盖正侧向，体会三段力量过度的时间过程和发力，跨，膝盖，脚踝，完成既是前摆，也叫勾踢，后旋把旋转力喝这个勾摆发力靠跨组合到一起，以上是基本流程和基本发力，熟练掌握和流畅的发力，灵活运用要靠你自己了朋友，希望能对你有帮助：）

回复：123楼
只能养了，晚上做少量蹲起，完后热毛巾热敷，你后旋被架住证明你的跨韧带不够好，建议多压横叉，如果跨松，收放又自如加上你小腿灵活，这个问题就会解决了：）朋友