中午刚破，今天算戒色第0天

睡觉打卡

明天就是崭新的一天，加油！

戒色第一天:
8点05分起床，准备元气满满地加油！

戒色第二天:
继续加油

昨晚又破，天数清零，继续

第一天，加油

决心是好事，但是要去力行，不要恶性循环，要发现错误的地方，然后改过自新

师兄真的希望你能每天认真的去学习戒色文章，并且彻底落实好，不要总是在破戒之后再后悔，总是在身体出状况的时候而担忧，继而发帖立誓，那样没用的，根本一点用都没有，说白了还是像以前那样强戒，过不了几天你又陷进去了，到最后肯定是症状缠身。因此我劝你真的应该下大决心去戒了，这个过程可能会很煎熬，但是戒色所给你带来的好处真的是你没有体验过的，不戒色你就不知道戒色有多么的爽，智者不屑于撸，当你真的成功了，心里面时刻记得并且无比感恩当成那么努力的自己，真的有时候不逼自己一把就不知道自己有多么强。这个恶习并没有那么难戒，因为你是身体的主人，你有着至高无上的权利，你不想撸就一定能克制住，当然现在肯定不行，一定要每天都去学习戒色知识，彻底落实，加油

第二天

第三天

昨晚凌晨一点和今早7点多各破一次。
今天起开始日课

第一天

加油，我也是一个戒油子，破戒只有一次和无数次，一起加油加油加油，戒吧，太痛苦了