我是从尿酸高练到现在的正常，肌酐也都恢复了正常

尿酸痛风完全就是基因问题，渔民天天吃海鲜，难道个个痛风

1，戒糖特别是果糖，蛋糕、甜食、饮料里面可能含得较多。2，白米白面尽量少吃。

说了很多了，不玩职业的要普通常人饮食，吃多多的蛋白质并不能多增1克肌肉。

你肌酐100多已经不单纯是尿酸的问题了，你要看看肾脏有什么问题了

我之前也高，把饮食调整了一下之后，再加上要注意劳逸结合，平时多泡药茶喝，就降下来

跟人有关系 我总吃海鲜也没尿酸高的问题 当然我不喝酒你可能是天生排酸差的那种

浓汤和碳酸饮料也会尿酸高 汤里嘌呤多 反正我这几年什么汤和饮料都不喝 就只爱白开水和各种茶叶

少喝汤，嘌呤超高

饮食因素除了酒肉海鲜以外，还有容易被忽视的果糖代谢会消耗大量ATP，产生大量尿酸。所以不要吃太多水果、蜂蜜、碳酸饮料、烘焙食品。
特别是现在的饮料和烘焙食品，甜味剂都是用廉价的玉米水解生产的果葡糖浆，很容易摄入大量果糖。

这个还是去体检下吧。上次我去医院，一个高中体育特长生，尿酸700多。没喝酒海鲜少吃。拍片出来，肾有问题，先天的。我之前尿酸520，饮料里有种东西叫果葡糖浆会让尿酸增高。然后我一直喝水和金钱草，养了大半年，尿酸降到400多，结石也没了

多喝水，一天2500～3000cc，有時候是天生體質問題，飲食部份確認一下有無誤區，願意健身的人，比一般人自律能力更高，控制好飲食問題一定能擺脫痛風的

看看各种食物嘌呤含量，减少摄入高嘌呤食物。不职业不至于拼命。

肌酐咋样了兄弟