我曾经用过很多方法减肥，最极端的就是21天减肥法，上来就是3天只喝水，瘦了9斤然后🐻小了半个罩杯，然后胃也有点问题，养了一年半才恢复，关键还反弹了。所以绝食在我这是再也不可能的了

绝食以后，过了一年多，大学实习那一年，从158减到118，那时候还不懂怎么减肥，所以采用了节食的方法，每天晚上饿到哭😭20天瘦了16斤，确实也很快。只可惜后来朋友们毕业回来天天吃吃喝喝又回到130斤。后来怀孕以后更加肆无忌惮，生孩子之前直接吃到了188

啊被吞了一楼。是不是我那190斤的照片丑到度娘了

我的午饭~2个煎蛋和马苏里拉奶酪，一杯防弹红茶

受不了。吃了一天的鸡蛋我要奔溃了

今天晚饭，生酮蛋糕~

3.3号体重楼

今天意外啊，掉了2.1斤今天早饭荷包蛋

多吃蛋白质瘦的快

有漏掉的这里补一下。大家报体重尽量在当天的体重楼，方便统计，不然信息太多怕漏了。周一到周五连续2天不打卡的，不请假的，就直接删除了。因为我有点强迫症，看着空很难受

因为刚开更，估计有很多小伙伴会跟个2天就不打卡了，所以这周我就不单独艾特了，看你自己自觉。后期人员稳定如果忘了打卡的，我到时候会统一提醒的

今天是我女儿生日，虽然不跟着我，但是我只希望她健康快乐

希望我生日之前能瘦到110斤，算送给自己30大寿的一个礼物🎁

午饭~香煎三文鱼骨➕100克猪油渣。吃油果然抑制食欲啊

晚饭，一个煎蛋50克猪油渣一根热狗