午饭~魔芋面鸡腿肉。去了皮午饭➕晚饭的肉都在这了

晚餐~魔芋面金针菇鸡腿肉，还有没什么肉的筒骨

——3.29体重楼——
——3.29体重楼——
——3.29体重楼——
不知不觉已经29天了~

早餐~今天草莓🍓雪梨汁，贝果三明治

还有两个没打卡的。先出表啦~看看排名变化吧

午饭~

晚餐~

——3.30体重楼——
——3.30体重楼——
——3.30体重楼——
只剩2天了，BMI蓝色没瘦1斤以上，黄色没瘦2斤以上，紫色没瘦3斤以上的4月就不做表了。
等你们什么时候乘以我要求数字的2倍瘦了再重新入表。
这两天可以想想4月底的目标体重了，下个月改个规则，按4月底的目标体重来进行淘汰制。比如我的4月底目标体重120但是最后我只瘦到121，那就会被淘汰不做表，但是可以继续跟贴。所以大家想个正常点容易完成的目标，不要上来就是8斤10斤有的甚至20斤的，我都看不懂，你有这毅力还能吃这么胖？看看这个月排第一的也就瘦个8斤，希望大家合理定一个月的目标，月底没达自己本月减肥目标的可以回顾一下这个月自己的减肥历程，到时候4.1号希望大家都可以来个长篇大论

今天早上奢侈了一把碳水
包子是豆腐包
吃完撑着了

今天午饭~由于早上吃了油条，我决定中午的面条不吃了！！！

@alnvazy2321 第一名人呢

——3.31号体重楼——
——3.31号体重楼——
——3.31号体重楼——
今天体重还没达标的自己狠点吧，不管你轻断食也好，绝食也好，明天早上见分晓，也可以总结一个月的减肥效果了

今天轻断食日，早餐一只鸡腿🍗➕魔芋

5个小伙伴已经完成目标了。甚至还有超额完成5斤的值得学习。大家好好想想下个月目标。晚上或者明早我会发2个楼，一个是明天的体重楼，一个是4月的目标楼。大家不要瞎定目标哦。截止今天为止已打卡的人里面全部完成我给你们定的要求减重体重。希望明天的表格能满员参加。还有2个没报体重的抓紧