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回复：【2022.3】新贴新开始！一起努力过的小伙伴们继续加油

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今天还是71，一点没变
大姨妈第二天
我就不纠结了
IP属地:浙江来自iPhone客户端4063楼2022-11-03 09:45
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    今天早餐：黑豆黑米黑芝麻桑葚核桃豆浆
    IP属地:浙江来自iPhone客户端4064楼2022-11-03 09:48
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      2026-01-24 10:40:23
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      中午用手抓饼做了两个馅饼
      一个虾皮萝卜丝馅的
      一个韭菜鸡蛋馅的
      留了一个晚餐吃
      算算热量
      快超了
      IP属地:浙江4067楼2022-11-03 12:06
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        今天吃多了
        无绳跳绳35分钟
        总热量终于补救过来了
        累瘫了
        IP属地:浙江来自iPhone客户端4071楼2022-11-03 20:17
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          —— 11月4日体重楼 ——
          —— 11月4日体重楼 ——
          —— 11月4日体重楼 ——
          —— 11月4日体重楼 ——
          —— 11月4日体重楼 ——
          IP属地:浙江4074楼2022-11-03 23:21
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            今天70.8
            终于掉了一点点
            IP属地:浙江来自iPhone客户端4078楼2022-11-04 10:03
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              今天早餐：黑豆黑米黑芝麻桑葚核桃豆浆
              IP属地:浙江来自iPhone客户端4079楼2022-11-04 10:04
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                午餐：韭菜煎土豆+鹌鹑蛋+苹果
                IP属地:浙江来自iPhone客户端4082楼2022-11-04 13:53
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                  2026-01-24 10:34:23
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                  不强迫自己少吃
                  感觉反而没有太想吃东西了
                  心态上放松多了
                  心情也好多了
                  不点外卖
                  自己做的想吃就吃点
                  稍微超点可以运动抵消掉
                  这两天总热量控制的不错
                  没再暴饮暴食
                  希望能坚持住
                  大家加油!
                  坚持坚持！
                  IP属地:浙江4083楼2022-11-04 14:04
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                    11月4日体重排名统计表（一）

                    11月4日体重排名统计表（二）
                    IP属地:浙江4084楼2022-11-04 14:22
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                      今天热量没超
                      IP属地:浙江来自iPhone客户端4089楼2022-11-04 21:20
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                        —— 11月5日体重楼 ——
                        —— 11月5日体重楼 ——
                        —— 11月5日体重楼 ——
                        —— 11月5日体重楼 ——
                        —— 11月5日体重楼 ——
                        IP属地:浙江4090楼2022-11-04 23:40
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                          今天70.65
                          缓慢下降中
                          太慢了
                          今天起晚了
                          IP属地:浙江来自iPhone客户端4093楼2022-11-05 09:23
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                            早餐：酸奶
                            午餐：辣椒西兰花炒虾+燕麦小米核桃豆浆
                            IP属地:浙江来自iPhone客户端4095楼2022-11-05 14:03
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                              2026-01-24 10:28:23
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                              晚餐吃了一个煎饼果子
                              还点了烧烤
                              10串烤羊肉串，两串烧年糕，一罐雪碧
                              点的时候已经很克制了
                              没敢点太多
                              但今天热量还是超了
                              晚上准备运动一下，希望能抵消一些
                              IP属地:浙江4096楼2022-11-05 19:19
                              回复

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