—— 4月6日体重楼 ——
—— 4月6日体重楼 ——
—— 4月6日体重楼 ——
—— 4月6日体重楼 ——
—— 4月6日体重楼 ——

今天有事在外面
表格没法做
明天回去补上噢！

—— 4月7日体重楼 ——
—— 4月7日体重楼 ——
—— 4月7日体重楼 ——
—— 4月7日体重楼 ——
—— 4月7日体重楼 ——

今晚回到家太晚了
刚刚才整理好表格
太晚也没人看，就不发了
明天周五一起发

—— 4月8日体重楼 ——
—— 4月8日体重楼 ——
—— 4月8日体重楼 ——
—— 4月8日体重楼 ——
—— 4月8日体重楼 ——

4月8日体重排名统计表（一）

4月8日体重排名统计表（二）

4月8日体重排名统计表（三）

4月8日体重排名统计表（四）

这几天实在太忙了
今天一早又出门了
平时都没时间上线看贴
也没有好好减肥
基本上都在外面吃的
吃的也比较随便
周末在家要好好控制一下饮食
大家加油！

—— 4月9日体重楼 ——
—— 4月9日体重楼 ——
—— 4月9日体重楼 ——
—— 4月9日体重楼 ——
—— 4月9日体重楼 ——

今天69公斤
昨晚九点多吃了夜宵
几串关东煮还有三个牛肉馅饼
今天好好控制

今天起的比较晚
早餐就一杯热牛奶
午餐还没想好吃什么
尽量吃点健康的
不能再胡吃了
这几天外食胃一直不太舒服

今天要对自己严格一点
除了喝的水（一直喝菊花枸杞茶或者茉莉花茶，热量可以忽略不计）
吃进去的每一样都要拍照打卡
一般我不记录不拍照都是因为吃的太多太杂
不好意思拍出来
严格记录互相监督
这样可以避免多吃
大家一起加油！

最近我经常不在
群里的减肥热情不太高呀！
来来来
赶紧积极起来！
不能再颓废了！
大家可以看看我昨晚发的体重图
减肥不积极的排名基本都在后面
要加油了！
这个月每人2公斤的减肥任务
一定要自己完成
不能再靠排名在前的几位帮忙拉平均值了！

午餐：腊肠豆腐干炒芦蒿+油面筋+魔芋结+煮鸡蛋+煮地瓜

下午加餐：西瓜250克+凤梨250克

晩餐：菠菜+肉圆+油面荕