—— 6月26日体重楼 ——
—— 6月26日体重楼 ——
—— 6月26日体重楼 ——
—— 6月26日体重楼 ——
—— 6月26日体重楼 ——

—— 6月27日体重楼 ——
—— 6月27日体重楼 ——
—— 6月27日体重楼 ——
—— 6月27日体重楼 ——
—— 6月27日体重楼 ——

今天还是很忙
抽空上来看看
表格大概要等晚上有空再发了
这几天饮食都是随便吃
体重居高不下
今天我在努力低卡一天
不知道能不能坚持住
哈哈，我总是到了晚上就暴了
希望今天能坚持
最后几天
还是要挣扎一下的

6月27日体重排名统计表（一）

6月27日体重排名统计表（二）

6月27日体重排名统计表（三）

—— 6月28日体重楼 ——
—— 6月28日体重楼 ——
—— 6月28日体重楼 ——
—— 6月28日体重楼 ——
—— 6月28日体重楼 ——

昨天热量控制了
一千大卡不到
今天体重居然涨到68.9
看来这个夏天的减肥是没啥希望了

前几天每天摄入两三千大卡
体重居高不下
但也没有大涨
昨天少吃一天
反而涨了
奇怪的体重
难以理解

买了一桶酸奶，1.5升
本来准备来个酸奶日的
算了算，一桶喝完热量也超过1300大卡了
肯定饿了还想吃别的
想想还是放弃了
酸奶喝多了热量也很高

午餐：醋溜白菜+烤南瓜+烤鸡块+酸奶+圣女果

最后两天，我还想挣扎一下
希望能消灭负数
差距1.45公斤
有点难呀
梦想还是要有的
万一实现了呢!
哈哈！
晚上出去快走一圈
尽量多消耗点

好久没运动了，快走走到一半就走不动了，后面是慢走

公园里风景真不错
还是应该经常去运动

今天68.2
昨天的挣扎效果不错

离月初目标还差0.75公斤
到7月1号还要报两次体重
每天需要降0.4左右才有希望
加油加油！