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25k训练pb了半马3分钟

只看楼主收藏回复

10k也仅比pb慢了30秒，月跑量第二次超过400，继续努力
来自iPhone客户端1楼2022-02-28 10:09回复
    IP属地:广东来自iPhone客户端2楼2022-02-28 10:44
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      2025-12-02 02:43:36
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      哇，博士无止境啊，各种数据太华丽，这步幅、这触地、这心率，慕了
      IP属地:江苏来自Android客户端3楼2022-02-28 11:01
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        厉害啊
        IP属地:北京来自Android客户端4楼2022-02-28 11:03
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          看见成绩，再见！
          IP属地:福建5楼2022-02-28 11:08
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            月跑量400
            IP属地:广西来自iPhone客户端6楼2022-02-28 11:10
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              太牛了
              IP属地:北京来自Android客户端7楼2022-02-28 11:31
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                膜拜
                IP属地:浙江来自手机贴吧8楼2022-02-28 11:55
                回复
                  2025-12-02 02:37:36
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                  怎么练
                  IP属地:广西来自iPhone客户端9楼2022-02-28 13:06
                  回复
                    好棒的步幅，步频完美，下个档次就是1.68米配180了
                    IP属地:上海来自iPhone客户端10楼2022-02-28 14:18
                    收起回复
                      我现在水平比你低一个档次，心率，触地，振幅都和你类似，步频也是180-182，步幅低你一个档次哈，1.48配180步频，345配速跑半马阈值心率159
                      IP属地:上海来自iPhone客户端11楼2022-02-28 14:28
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                        礼貌围观
                        IP属地:江西来自iPhone客户端12楼2022-02-28 23:51
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                          和你差距太大太大，学都学不到
                          IP属地:湖南来自Android客户端13楼2022-03-01 06:54
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                            厉害了大佬！这是要国一的节奏
                            IP属地:山东来自Android客户端14楼2022-03-01 16:59
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                              2025-12-02 02:31:36
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                              最高那个是你吗
                              IP属地:山东来自Android客户端15楼2022-03-01 17:02
                              收起回复

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